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| Gente Famosa na Mídia |
Larissa Queiroz no Pulo da Gata da Boa Forma
A revista Boa Forma traz na seção Pulo da Gata, a atriz Larissa Queiroz,
que interpreta Rita, a típica garota carioca da zona sul, na novela Paraíso Tropical
da Rede Globo. Para viver essa personagem, Larissa resolveu eliminar todo
excesso de peso que a incomodava. “Não foi nenhuma imposição, mas eu vi
que tinha que tomar vergonha na cara, porque apareceria de biquíni o tempo todo”,
brinca ela.
Para chegar lá, a atriz apostou num treinamento aeróbico moderado associado
a uma dieta de 1200 calorias diárias e a tratamentos estéticos. O trio funcionou
muito bem: ela emagreceu 11 quilos em dois meses e meio. Hoje, aos 23 anos,
comemora a silhueta de 55 quilos em 1m68 de altura.
Como queria secar rápido, Larissa optou por exercícios aeróbicos, mas sem forçar
a intensidade. “Tinha medo de malhar demais e não conseguir segurar a dieta”.
Larissa fazia spinning duas vezes por semana e caminhava 8 quilômetros na beira
da praia em ritmo acelerado três vezes por semana. Quando chegou
ao peso
desejado, contratou o personal Marco Hulk, da Academia da Praia, no Rio de Janeiro.
“Precisava de alguém pegando no meu pé – estava fugindo da musculação,
mas era hora de definir o corpo. Não tinha outro jeito”, justifica.
Ela treina três vezes por semana, durante cerca de uma hora e meia, com carga
média. Por exemplo, faz o exercício glúteos em quatro apoios com caneleira
de 7 quilos em cada perna. Os primeiros 20 minutos do treino são dedicados
aos aeróbicos (esteira ou bicicleta). E termina sempre com 200 abdominais,
divididos em séries de 20 a 30 repetições para cada parte da barriga.
Os tratamentos estéticos, na Clínica Pio Bella, no Rio de Janeiro, entraram no pacote
para evitar que ficasse flácida e também para eliminar a retenção de líquidos
durante o processo de perda de peso. Foi na clínica também que ela recebeu
a orientação de uma nutricionista. “Aprendi que toda a refeição deve ter a quantidade
certa de carboidrato, gordura e proteína”, diz. E, claro, zero de açúcar e fritura. |
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| Larissa Queiroz | Foto: Marcelo Correa |
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