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| ESPECIAL
CARNAVAL |
Sociedade de Angiologia dá conselhos para ativar
a circulação
e evitar dor, peso e cansaço nas pernas durante
a folia de Carnaval
Nem sempre as pernas acompanham a vontade do
folião em participar de todos
os blocos, trios e desfiles de escolas de samba. Para
deixá-las prontas para encarar
a maratona de Carnaval, é preciso cuidar da circulação.
"Para descansar de fato
durante os intervalos, é aconselhável elevar
as pernas acima do nível do coração.
A pessoa pode deitar por alguns minutos, até mesmo
no chão, para aliviar
os sintomas de dor, peso e cansaço da folia. Nessa
época, a criatividade também
precisa ser usada para beneficiar a saúde",
ensina o presidente da Sociedade
Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, Regional
Rio de Janeiro (SBACV-RJ),
Ivanésio Merlo. Para aqueles que ficam na dúvida
sobre o uso de salto alto,
o especialista explica que ele não interfere no
aparecimento das varizes e o tamanho
recomendado é aquele que a pessoa se sentir confortável.
Até porque há quem não
se adapte aos baixos. E quando chegar em casa? "A
pessoa precisa elevar as pernas
e descansar, ingerir líquidos como água
e sucos hidratantes. O ideal seria consultar
com antecedência um angiologista para prescrever
meias elásticas adequadas
e medicamentos especiais para os sintomas típicos
dessa época, de acordo
com a idade e características pessoais", explica
o médico Ivanésio Merlo.
:: Não pode ficar de fora dos cuidados :: a boa
hidratação, com muito líquido,
não exagerar nas bebidas alcoólicas, dormir
deitado pelo menos seis horas por dia,
bem como alternar o tempo de permanência em pé
e sentado ao longo do dia.
Os que preferem assistir ao agito do Carnaval por horas
a fio sentados,
tanto em casa quanto no sambódromo, também
precisam ativar a circulação.
A dica do angiologista e cirurgião vascular é:
sempre que lembrar, movimentar
os pés para frente e para trás em movimentos
de dorso-flexão e extensão dos pés.
Se tiver espaço, pode-se levantar e caminhar um
pouco. Em casa, fazer uso de um
apoio para as pernas contribui consideravelmente.
( Mercia Ribeiro | Ricardo Machado Comunicação
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