Salto alto: o grande inimigo dos pés
Estar na moda, parecer mais alta ou até ter a sensação de estar mais sensual
são algumas das razões que levam diferentes mulheres a se equilibrarem
em grandes saltos, muitas vezes inadequados. O uso contínuo desse tipo de calçado
pode causar calos, joanetes e deformidades na ponta dos pés, além de problemas
na coluna. Por isso, é extremamente importante saber o que colocar nos pés.
Segundo Cibele Ressio, mestre em Ortopedia e Traumatologia, 90%
das deformidades do antepé (a ponta do pé) são causadas por uso de calçados
inadequados: apertados, menores do que os pés ou de salto muito alto. "Quando
usamos calçados corretos evitamos essas deformidades, que vão desde dedos
em garra a joanetes", garante a ortopedista. Em primeiro lugar, o consumidor
deve observar o conforto do calçado. "Eles devem estar absolutamente confortáveis
na hora da compra, não devemos supor que vai melhorar. Devemos deixar uma
folga entre o último dedo e a ponta do calçado, pois os dedos necessitam desse
espaço para a movimentação durante o caminhar", afirmou a ortopedista.
Cibele Ressio realiza atividades assistenciais e científicas no setor, e é responsável
pelo serviço de Baropodometria Computadorizada da Escola Paulista de Medicina
(UNIFESP-EPM). Em seus estudos ficou comprovado que o uso constante de sapatos
de salto alto causa problemas de coluna. "Sapatos de salto alto, com uso crônico,
encurtam a musculatura ísquio tibial, isto é, a musculatura posterior da perna que
vai até a coluna lombar, causando dor na região lombar", afirmou a especialista.
"Infelizmente, este tipo de salto é péssimo ao pé. Ele aumenta a pressão plantar
sobre o dedão e o segundo dedo, deformando estas articulações. Além disso,
encurta a musculatura posterior da perna, aumenta a incidência de entorses
e fraturas de tornozelo e pé, pois aumenta o desequilíbrio e diminui a velocidade
do passo, fazendo com que a pessoa utilize mais energia para desenvolver uma
distância", acrescentou. Segundo a especialista, não é a altura do salto isoladamente
que importa. O ideal é "que o pé fique paralelo ao solo, ou levemente inclinado,
no máximo, com a diferença entre o salto e a plataforma do antepé de 3 cm".
Outro item importante é a ventilação dos calçados. "Com pouca ventilação, a pele
sofre, o ambiente fica muito úmido, propício para o desenvolvimento de fungos
e bactérias", finalizou a ortopedista.