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| BELEZA
E SAÚDE | ESPECIAL VERÃO |
Alimentos
que favorecem o bronzeado
Uma alimentação rica em beta
caroteno
ou pró-vitamina A, como também
é conhecido, pode ajudar na hora
do bronzeamento, uma vez que a substância
favorece a pigmentação da pele e reduz
a hiper-sensibilidade ao sol. Ele pode ser
encontrado em alimentos como salsa,
espinafre, cenoura, abóbora, manga,
mamão, couve, brócolis e açafrão.
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Para ativar o bronzeado no verão, a dermatologista
dá uma receita bem simples:
“um mês antes de se aventurar na piscina ou
na praia, tome diariamente suco
de laranja com cenoura. A medida pode ser: duas laranjas
para uma cenoura.
A combinação é perfeita”, comenta.
Outros alimentos que também favorecem o bronzeado
são: óleo de fígado de peixe,
fígado, rim, ovo, leite, óleo de dendê
e manteiga, porque contém vitamina A.
Já o germe de trigo, óleos vegetais, vegetais
de folhas verdes, gordura do leite,
gema de ovo e nozes são ricos em vitamina E.
Confira
outras dicas para o verão da especialista Daniela
Hueb |
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