| Carla Furtado - Editoria
de Saúde |
Basta chegar o mês de junho que acordar
no horário habitual torna-se mais difícil
para muitas pessoas. “Clima frio, seja seco ou
úmido, tem total relação com a
falta
de disposição. O inverno altera nosso
termostato, isto é, a temperatura individual
na qual o organismo funciona”, explica Dr. Fabrício
Monteiro, médico imunologista
da Cia do Adolescente & Família, em Brasília.
Na prática, precisamos de mais energia para realizar
as atividades rotineiras,
porque a manutenção da temperatura ideal
consome parte da reserva energética e,
de quebra, desacelera o metabolismo. “Praticar
atividade física pela manhã é uma
forma de ativar o cérebro e o corpo para que
comecem a trabalhar com mais
disposição. Quem o faz tem como resultado
adicional à redução da preguiça
durante o dia”, descreve o médico.
Quem não quer ganhar peso deve redobrar a atenção,
pois, para equilibrar
a temperatura corporal pode-se cair na tentação
de incrementar a dieta
com alimentos hiper-calóricos. “O risco
é chegar à primavera acima do peso
e com dificuldades para vencer o sedentarismo”,
destaca Dr. Fabrício.
“O inverno tem
seu charme e elegância e pode ser desfrutado de
maneira saudável.
Mexa-se, alimente-se de maneira equilibrada e durma
boas noites de sono”,
sintetiza o imunologista. |
