Para encontrar o número
ideal, basta uma conta simples, somando dia,
mês e ano de nascimento, até chegar a um
único número. |
Número 1
A força dos músculos - Para desenvolvê-los,
aposte na musculação, na ginástica
localizada com carga pesada e no body pump. Bike class
e corrida são ótimas para
gastar energia. E, para extravasar as tensões,
nada como as artes marciais (caratê,
kung fu, jiu-jítsu, muai thai). O pilates e técnicas
mais vigorosas de ioga, como
a ashtanga e a swásthya, desenvolvem a paciência
ao mesmo tempo que trabalham
os músculos.
Número
2
Com sua energia cordial, tranqüila e sua natureza
mais emocional do que física,
será um grande esforço fazer os exercícios
convencionais de academia. Pior ainda
quando se trata de esportes competitivos. O que mais
a atrai – e pode ser uma porta
para o mundo da ginástica – são
as atividades que têm, além do aspecto
físico,
um forte apelo do grupo e enfoque no auxílio
mútuo. Escolha as atividades
em grupo e ao ar livre, como caminhar a andar de bicicleta.
A hidroginástica
é uma opção
que favorece o lado social – muitos exercícios
são feitos em duplas,
trios ou com a turma toda. Ioga e tai chi chuan também
são indicados: geralmente
as alunas estão na mesma sintonia, não
há competição. Invista ainda no
frescobol
– não existe jogo se uma
não ajuda a outra.
Número 3
Um dos aspectos mais fortes da sua personalidade é
a habilidade para a comunicação.
Gosta de fazer amizades, de conversar. A simpatia é
uma das suas qualidades mais
marcantes. Você gera um ambiente alegre onde quer
que esteja, o que favorece
as atividades em grupo. Você está em seu
ambiente nas aulas animadas, feitas
em grupo na sala de ginástica, na piscina ou
em minicama elástica, não importa,
contanto que a trilha sonora seja empolgante. Caminhada
ou corrida, seja ao ar livre
ou na academia, também devem estar na sua agenda,
já que é possível bater
o maior papo enquanto se exercita. E não se esqueça
dos esportes recreativos
– vôlei na
praia, basquete no parque e até mesmo um futebol
com as amigas.
Número 4
Você é crítica, firme e objetiva.
Acumula energia negativa quando fica irritada, o que
acontece com facilidade. Pode ser preguiçosa
para dar início a uma atividade física,
portanto, deve procurar um estímulo exterior
– o incentivo de alguém ou um espaço
físico que seja muito agradável. Mas,
depois que a malhação entra na sua rotina,
ninguém é mais persistente. Espante a
preguiça freqüentando a academia da moda,
com gente descolada e decoração bonita.
Você nem vai sentir que está indo lá
para malhar. Ou então assuma o compromisso de
caminhar com uma amiga
exigente, que não vai ficar muito feliz se você
“furar”. Para descarregar a energia
negativa, aposte nas artes marciais com gritos e técnicas
de respiração,
como o karatê e o kung fu. E não deixe
de lado as modalidades em que sua
persistência pode levá-la longe, como o
pilates. |
