O mundo da malhação não pára de lançar novidades. Quase sempre as modas
vão e vêm, e as tendências marcam o ritmo das aulas e aparelhos de ginástica.
Para não ficar de fora das novidades, as academias e centros esportivos
se atualizam ao adquirir equipamentos inovadores que cumprem seu papel:
manter o corpo em forma. Pensando nisso, a Rio Sport, complexo poliesportivo
na Barra da Tijuca, inovou com a aquisição do Power Plate.

O aparelho que já se tornou o “queridinho” de astros como Madonna,
Clint Eastwood e Julia Roberts, rouba a cena nas academias ao unir os exercícios
tradicionais sob uma plataforma vibratória. Esta união provoca o aumento
da massa muscular, da força, além de melhorar o condicionamento físico.
Isto só é possível, pois, no Power Plate, as seqüências de exercícios feitos
sobre o dispositivo têm sua intensidade multiplicada por cinco, e os aparelhos
causam pouco impacto nas articulações e ligamentos.

O equipamento utiliza a técnica de treinamento acelerado, que faz o corpo
responder, naturalmente, às vibrações da plataforma. Estas vibrações transmitem
ondas de energia por todo o corpo, e com isso, ativa as contrações musculares
entre 25 e 50 vezes por segundo em uma placa, sobre a qual o usuário realiza
suas séries, e assim trabalha diversos grupos musculares, além de alongar
e massagear. O aluno executa agachamentos e abdominais, com os músculos
contraídos para manter o equilíbrio.

O esforço exigido pelo aparelho é muito grande e recomenda-se que seja praticado
entre 15 a 20 minutos de atividades pesadas seguida de um alongamento.
O resultado é rápido e não demora a ser percebidos, além disso, o aparelho
proporciona diversos benefícios tais como: o alongamento contínuo de todos
os músculos trabalhados, fortalecimento e melhora no condicionamento físico,
maior queima calórica e aumento da taxa metabólica, diminuição das celulites, liberação das tensões dos músculos. Outro diferencial é que os praticantes
podem ser desde um atleta de elite até um principiante de fitness. Em todas
as categorias, o objetivo de garantir um corpo em forma está cumprido.
Mais informações sobre Power Plate na Rio Sport - Av. Ayrton Senna, 2541
Barra da Tijuca – Rio de Janeiro - RJ ou pelo telefone (21) 3325 6644.