O mundo da malhação não pára de lançar novidades. Quase sempre
as modas vão e vêm, e as tendências marcam o ritmo das aulas
e aparelhos de ginástica. Para não ficar de fora das novidades,
as academias e centros esportivos se atualizam ao adquirir equipamentos inovadores que cumprem seu papel: manter o corpo em forma.
Pensando nisso, a Rio Sport, complexo poliesportivo na Barra da Tijuca,
inovou com a aquisição do Power Plate.

O aparelho que já se tornou o “queridinho” de astros como Madonna,
Clint Eastwood e Julia Roberts, rouba a cena nas academias ao unir
os exercícios tradicionais sob uma plataforma vibratória.
Esta união provoca o aumento da massa muscular, da força,
além de melhorar o condicionamento físico. Isto só é possível, pois,
no Power Plate, as seqüências de exercícios feitos sobre o dispositivo
têm sua intensidade multiplicada por cinco, e os aparelhos causam
pouco impacto nas articulações e ligamentos.

O equipamento utiliza a técnica de treinamento acelerado,
que faz o corpo responder, naturalmente, às vibrações da plataforma.
Estas vibrações transmitem ondas de energia por todo o corpo,
e com isso, ativa as contrações musculares entre 25 e 50 vezes
por segundo em uma placa, sobre a qual o usuário realiza suas séries,
e assim trabalha diversos grupos musculares, além de alongar e massagear.
O aluno executa agachamentos e abdominais, com os músculos contraídos
para manter o equilíbrio.

O esforço exigido pelo aparelho é muito grande e recomenda-se que seja
praticado entre 15 a 20 minutos de atividades pesadas seguida de um
alongamento. O resultado é rápido e não demora a ser percebidos,
além disso, o aparelho proporciona diversos benefícios tais como:
o alongamento contínuo de todos os músculos trabalhados, fortalecimento
e melhora no condicionamento físico, maior queima calórica e aumento
da taxa metabólica, diminuição das celulites, liberação das tensões
dos músculos. Outro diferencial é que os praticantes podem ser
desde um atleta de elite até um principiante de fitness. Em todas
as categorias, o objetivo de garantir um corpo em forma está cumprido.
Mais informações sobre Power Plate na Rio Sport - Av. Ayrton Senna, 2541
Barra da Tijuca – Rio de Janeiro - RJ ou pelo telefone (21) 3325 6644.