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| BELEZA
& SAÚDE |
Dicas
para manter os pés saudáveis
Os pés merecem ser bem cuidados
para evitar problemas como, esporão
de calcâneo (crescimento ósseo),
fascite plantar (dor na planta do pé),
dores e até desvios na coluna vertebral. |
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Segundo Rosana Batestusso, diretora do Instituto Brasileiro
de Naturologia,
os pés possuem pontos reflexos que correspondem
a órgãos, glândulas e estruturas
do corpo, e existem algumas técnicas complementares
para relaxar os pés e evitar
problemas futuros.
Reflexologia - É aplicada uma pressão nas
áreas reflexas com os dedos das mãos
e usando técnicas específicas, provocando
mudanças fisiológicas no corpo,
na medida em que o próprio potencial de cura do
organismo é estimulado.
Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel
importante para conquistar
e manter uma saúde melhor. “O principal benefício
da reflexologia é o relaxamento.
Ao reduzir a tensão, também melhora a irrigação
sangüínea, faz aflorar um
funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia
entre todas as funções
do corpo e combate o seu estresse.” Explica Rosana
Batestusso.
Massagens - Uma ótima maneira de relaxar e manter
os pés hidratados é fazer
auto-massagem com óleo essencial de lavanda, que
proporciona o relaxamento.
É importante fazer
a higienização dos pés antes da aplicação
do óleo. Para manter
os pés bem cuidados é essencial evitar o
uso de sapatos fechados que deixam
a pele dos pés mais grossa, por não permitirem
que ocorra a respiração da mesma.
Andar descalço não traz prejuízos,
mas evite fazer isso em solos quentes
ou superfícies que possam trazer riscos, como pedras.
( FactoComunicação ) |
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