1- Usar um bom protetor solar em gel – Evita que a pele fique mais inflamada
e previne manchas de sol


2- Escolher um sabonete que seja redutor da oleosidade sem ressecar demais
a pele – Quanto mais o sabonete resseca a pele mais gordura a pele produz
para compensar a eliminação desta pelo sabonete


3- Lavar o rosto 3 a 4 vezes ao dia – A exposição ao vento, areia da praia e outros
fatores facilitam que a pele fique mais suja devendo ser higienizada mais vezes


4- Usar hidratante a base de Aloe Vera – Além de hidratar sem deixar a pele oleosa
este tipo de hidratante tem efeito calmante sobre a pele


5- Fazer limpeza de pele 1 a 2 semanas antes da exposição ao sol – Isto fará
com que a pele fique livre de cravos e espinhas quando o paciente for à praia
ou piscina


6- Abusar da água, sucos e chás – A hidratação é fundamental para o equilíbrio
do metabolismo corporal, incluindo diminuir processos inflamatórios como
os da acne


7- Abusar de frutas, vegetais e folhas – Pela riqueza de radicais livres presentes
nestes alimentos o sistema imunológico fica reforçado prevenindo a acne e reduzindo
a inflamação


8- Evitar comidas gordurosas e de difícil metabolismo – Este tipo de alimento
ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne severa


9- Usar produtos secativos em cada acne quando elas aparecerem
– Ajudam a diminuir a inflamação e a dor da acne


10- Procurar um médico para saber que produtos podem e devem ser utilizados
nesta estação do ano em virtude da exposição maior ao sol


Mais informações : (11) 3864-3967.


Dr Ademir Jr.
Médico dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina
e Cirurgia, da Sociedade Brasileira de Termalismo, e da Sociedade Brasileira
de Medicina Estética. Presidente do Grupo de Apoio a Portadoras de Síndrome
dos Ovários Policísticos - GAPSOP. Professor de Anatomia e Fisiologia da pele
no curso de Pós-Graduação em Cosmetologia das Faculdades Oswaldo Cruz – SP/SP.
Autor dos Livros: “Socorro, Estou ficando careca”, publicado pela Editora MG
em 2005, “Tem alguma coisa errada comigo – Como entender, diagnosticar
e tratar a Síndrome dos ovários Policísticos”, publicado pela Editora MG em 2004
e “É outono para meus cabelos – Histórias de mulheres que enfrentam
a queda capilar” – Editado pela Editora Summus.