| 26.05.09 :: Mayra Barreto
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Além
de benefícios físicos, ter uma companhia
na hora de fazer exercícios
traz melhora significativa no relacionamento e motivação
pessoal.
Todas as manhãs, pontualmente às 6h30,
Marisa Forti, 51 anos, tem um encontro
marcado com sua filha Giuliana, 23 anos. As duas descobriram
nos exercícios
um modo de ficarem mais tempo juntas e ao mesmo tempo
cuidar da saúde.
“Sempre gostei e
pratiquei atividade física, antes mesmo de engravidar
da Giuliana.
Mas depois que ela nasceu, fiquei um tempo afastada”,
revela Marisa,
aluna da Triathon Academia. Mas como o gosto pela atividade
física
é uma “tradição de família”,
Giuliana, também aluna da unidade Itaim,
herdou da mãe a paixão pela prática
e levou Marisa de volta para a academia.
O educador físico e professor de corrida da Triathon,
Armando R. Júnior acredita
que juntas, mãe e filha, estimulam uma a outra,
o que proporciona o desafio
para a dupla e torna a atividade mais prazerosa. “Mas
é preciso ficar atento
e acompanhar o desempenho e o limite de cada um”,
alerta. As duas começaram
fazendo musculação e ergometria com exercícios
aeróbios até que Giuliana
quis praticar corrida. Marisa acreditava que não
tinha fôlego para esta modalidade,
e mais uma vez sua filha a incentivou e ela topou correr.
Além da corrida proporcionar inúmeros
benefícios para a saúde,
também atua na melhora do bom humor e das noites
de sono,
é indicada para controle dos índices glicêmicos,
da diabetes e da respiração.
Júnior explica que “a corrida traz melhoras
significativas para a saúde,
mas é muito importante que um profissional de
educação física acompanhe
e oriente a prática adequada para cada pessoa”.
“Freqüentamos a Triathon juntas pelo
incentivo da companhia e, além disso,
a prática melhorou muito nosso relacionamento
e a rede de amigos aumentou,
fizemos muitas amizades em comum, e isso é muito
bom porque participo
muito mais da vida da minha filha”, completa Marisa.
Mais informações
Triathon Academia / Unidade Pinheiros
:: Endereço: Rua Nazaré Paulista, 297
:: Telefones: (11) 3871-1601 / 3871-9697
Triathon Academia / Unidade Itaim
:: Endereço: Rua Lopes Neto, 163
:: Telefones: (11) 3078-2694 / 3078-4174
Triathon Academia / Unidade Morumbi
:: Endereço: Av. Giovanni Gronchi, 3399
:: Telefone: (11) 3744-7075 |
